Eredménytelen fogyókúrák?
Az elsavasodás (ellenőrzésére pH-készlet kapható) áll a jojó effektus és más sikertelenségek hátterében
Általános egészségtelen életmódunkból következően, a feldolgozott táplálékokkal (túlízesített készételek, húsok, felvágottak, tartósított szalámik, cukrozott, színezett üdítők, finomlisztes áruk, sajt, alkohol, kávé, tea, cukor, édességek) túlságosan sok savas kémhatású anyagot veszünk magunkhoz.
A fenti élelmiszerek emésztése során keletkező savak, az ásványi anyagok segítségével semlegesítésre kerülnek. Ha azonban, a helytelen táplálkozás miatt nem jutunk hozzá megfelelő mennyiségben ezekhez gyümölccsel, tejtermékekkel, olajos magvakkal, tojással), a szervezet kénytelen mozgósítani saját ásványianyag-tartalékait, amelyek a csontokban, létfontosságú szervekben találhatóak.
Sőt a legújabb kutatások szerint, a helytelen légzés (mozgásszegény, ülő életmód) során keletkezett széndioxid felszaporodása a szervezetben vízzel reagálva szénsav formájában savasít.
A szervezet a salakanyagokat elraktározza a zsír- és kötőszövetekben. Ez az elsavasodott állapot hosszú évekig tünetmentes, azonban ásványianyag-hiány, később betegségek léphetnek fel, a nyirok- és immunrendszerre gyakorolt kedvezőtlen hatás miatt. Ha szervezet ásványi anyag tartalékai a rossz táplálkozás következtében előállt folyamatos hiánygazdálkodás miatt tartósan sérülnek, beáll a csontok ásványianyag-hiánya, a csontritkulás, és számos további szövet is sérül.
Vegyük sorra azokat a tüneteket, amelyek a szervezet elsavasodására utalhatnak (egyéni adottságoktól függően): A haj és körmök fénytelenné válnak, töredeznek, a fejbőr korpás, viszket, a haj hullik. A szájszag, testszag kellemetlenné válik. A nyelv lepedékes. A has puffadt, székrekedés vagy hasmenés jelentkezik. Emellett fáradékonyság, teltségérzet, gyomorégés, reflux, fejfájások, karikás szemek, arcbőr-problémák, gombásodások, candida, narancsbőr jelenhetnek meg, a fogyókúrák eredménytelenek.
A közérzetet zavaró, figyelmeztető jeleket érdemes komolyan venni, és a szervezet sav-lúg háztartását ellenőrizni, ugyanis a későbbiekben kialakuló betegségek egyre több fajtája tudható be az elsavasodásnak: a depressziótól, alvászavaroktól kezdve, az allergiákon, bőrbetegségeken, fogászati betegségeken és csontritkuláson keresztül, az izületi és izomfájdalmakig, visszerességig bezárólag - csak a legjellemzőbbeket említve, a nagyon széles palettáról.
Hogyan ellenőrizhető a szervezet sav-lúg egyensúlya? A vizelet és nyál kémhatásának, pH-jának mérése által. (A rutin laborvizsgálatok eredményei nem tükrözik a szervezet sav-lúg háztartását.)
Egészséges szervezetet jellemez, ha a friss vizelet pH-ja 5-6 között, és a nyál kémhatása 6-7 között van.
Ha tartósan az alsó értékek alatt mérünk, javasolt orvossal konzultálni, ill. természetgyógyászati rendelőt felkeresni, ahol egyéb vizsgálati módszerek is rendelkezésre állnak (BETA-teszt, Voll-teszt, reflexdiagnosztika, ultrahang, labor, stb.) a megfelelő diagnózis és gyógymód megállapítására. Ezzel együtt csakis hosszútávú életmódváltással (méregtelenítés, salaktalanító tanácsok betartásával) javítható az elsavasodott állapot.
Milyen általános módszerekkel javítható az elsavasodott állapot?
- Táplálkozással: Kis adagokban, gyakran együnk, alaposan megrágva az ételt, amely legalább 2/3 rész lúgosító, maximum 1/3 rész savképző élelmiszerekből álljon. Lúgosító táplálékok: friss gyümölcsök (áfonyák és szilva kivételével), frissen préselt gyümölcslevek, nyers zöldségek (a szárazbab és lencse kivételével), köles és hajdina (mivel az összes gabonaféle és a belőle készített élelmiszer savasító), nyers tej, friss tejföl és joghurt. A kivételként említett és az ettől eltérő élelmiszerek, ill. az itt megjelöltek bármilyen feldolgozott formája már savasító hatású (pl. húsfélék, tartósított termékek).
- Minél alacsonyabb feldolgozottságú élelmiszert fogyasszunk, vagyis sok nyers zöldséget, friss idénygyümölcsöt
- A szénhidrátokat és a fehérjéket ne együtt fogyasszuk (pl. hús krumplival vagy rizzsel), hanem külön-külön, zöldséggel (pl. hús zöldségkörettel vagy salátával), a gyümölcsöket pedig vagy étkezések előtt, vagy étkezések között, tehát ne a megszokott módon, étkezés után.
- Tartózkodni kell az élvezeti cikkek fogyasztásától (kávé, alkohol, cigaretta, édességek), a magas zsírtartalmú tejtermékektől (sajtok, tejszín, krémtúrók stb.), csökkentve a hal és hús, fűszerek, gyógyszerek fogyasztását is.
- Fontos a napi kb. 2 liter körüli folyadékbevitel, alacsony nátriumtartalmú, nitrát-, nitrit- és szénsavmentes ásványvíz, üres gyógyteák (zsurló, nyírfalevél, kökényvirág, gyermekláncfű, fekete áfonya, fehér babhéj, borsmenta, csalán, katáng, bodza, csipkebogyó, lucerna, bazsalikom, borsikafű, édeskömény, kukoricabajusz, petrezselyem, zeller, orvosi zsálya formájában. Inni majd csak 3-4 órával az étkezés után javasolt (tehát nem evés közben), hogy a víz kimossa a testet terhelő salakanyagokat, és elkerüljük, hogy felhigítsa az emésztőnedveket.
- Rendezzük székletünket (pl. rostdús élelmiszerekkel).
- Nagyon fontos a szervezet vitamin- és ásványianyag-raktárainak feltöltése (kalcium, kálium, magnézium, nátrium, vas, cink). Javasolt az élelmiszerekből, és nem táplálék-kiegészítőkből való hozzájutás, miáltal többféle ásványi anyagot fogyasztunk kisebb mennyiségben, elkerülve az ugyanolyan veszélyes túladagolás kockázatát.
- Az életkornak és terhelhetőségnek megfelelő rendszeres testmozgás, lehetőség szerint friss levegőn.
- Egyéb salaktalanítási lehetőségek: nyirokmasszázs, rendszeres lazítás, szauna, béltisztítás.
- Hasznos tanácsokat olvashatunk a Fogyókúrás tanácsoknál is.
Bármely egészségügyi panasz esetén feltétlen forduljon szakemberhez!
Ha vásárolni szeretne pH-indikátor készletet (elsavasodás ellenőrző otthoni használatra), az alábbiakban rendelhet:
A csomag tartalma: 4 db kisméretű tesztcsík, 1 db színskála a pH-érték leolvasásához, 2 db hosszúkás ellenőrző tesztcsík
Bruttó fogyasztói ára: 755 Ft/csomag+postaköltség (1.200 Ft előreutalás esetén, 1.800 Ft utánvéttel). (Tesztcsíkok külön is rendelhetőek, amennyiben a színskála rendelkezésre áll. Bruttó fogyasztói ára: 200 Ft/csomag+postaköltség.) Budapesten megvásárolható a "White-Lotus" Natúrdrogériában, (White-Lotus) I., Csalogány u. 4/A (Fő u. sarok), tel: 316-6898, nyitva: h-p: 10-18 h
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ: A csíkok egyszerhasználatos eszközök, használat után dobjuk el! Nedvességtől és napfénytől óvjuk a csíkokat! A húgycső és a nyelv soha ne érintkezzen közvetlenül a csíkokkal! Ne érintsük meg a reakció felületét! A 4 db kisméretű csík közül, kettővel a vizelet, kettővel pedig a nyál kémhatását mérjük.
Egy-egy csíkot használjunk: reggel majd este végezzük a vizeletméréseket, a nyálat pedig főétkezések között vizsgáljuk, délelőtt majd délután. A csíkot a vizsgálandó anyagba merítjük kb. 3 másodpercig (érdemes középvizelet, ill. bőséges nyál fölfogásából dolgozni). 1 perc elteltével a megjelenő színkombinációt a színskálával összehasonlítjuk (köztes értéket is kaphatunk). Ne pontos színegyezést keressünk, hanem azt figyeljük meg, hogy a kezdetben világosbarna csík milyen mértékben változik lilás-vörössé, illetve a sárga kékes-zölddé. Bármilyen idegen anyag meghamisíthatja az ellenőrzés eredményét, pl. ondó, vér, alkalmankénti gyógyszerek, savanyított ételek, ezért legalább 24 órával ezt követően mérjünk!
Ha inkább az alacsonyabb értékek felé közelítünk, javasolt a 2 db hosszú, ellenőrző csíkkal, más időpontban történő, újólagos egyszeri nyál- és vizeletmérés. A hosszú csíkot teljesen merítsük be 3 másodpercre, hogy az összes szín érintkezzen a vizsgálandó anyaggal. Az edény pereméhez érintve távolítsuk el a felesleget. 1 percen belül az eredmény közvetlenül leolvasható. Ha a csíkot a fény felé tartjuk, könnyebb az összehasonlítás.
